今日の練習は、実践形式！サーブ、サーブレシーブ、ブロックフォロー、そして試合形式の練習と盛りだくさんでした。

まずはサーブ練習。いつもより強いサーブを意識して練習しました。安定して入れることを目標に、フォームやトスの位置などを微調整しながら、繰り返し練習しました。

サーブレシーブ練習では、男性の方に協力してもらって、強いサーブや高い位置からの攻撃を想定した練習を行いました。最初はなかなかボールに追いつけず苦労しましたが、徐々にスピードに慣れてきました！レシーブの反応速度を上げる練習は、試合でも必ず活きてくるはず！

ブロックフォローのポジション確認も行いました。ブロックが跳んだ後のフォローの動きを再確認することで、コートのカバー範囲を意識することができました。

最後は試合形式の実践練習！練習の成果を試す時です。強いサーブや攻撃に翻弄されながらも、チームメイトと声を掛け合い、連携プレーでカバーし合うことができました。

今日は特に男性の力強いサーブや攻撃を経験できたことで、スピードに慣れることができ、とても良い練習になりました。試合に向けて、さらに練習を頑張ります！

2025.04